Все фигня. Без системы и регулярности все фигня.
Без поддержки тренировками режим питания так и не сложился - система развалилась. Форма все также - в катастрофе.
На неделе начал отжиматься. Веселя ребенка просто отжиматься.
К третьей “тренировке” смог сделать 5 Х 10 итого 50 повторов. Крепатура, все дела, грудные мышцы чувствую, техника есть, но
(
Read more... )